Kilo koruma yöntemi kişinin sosyal hayatının belirlenmesiyle gerçekleşir. Kişinin metabolizma hızı, aktivite düzeyi, sosyal hayatı, cinsiyeti ve tam olarak sağlık durumu belirlendikten sonra kişinin günlük ihtiyaçları için alması gereken enerji miktarı hesaplanır.
Bu hesaplamanın ardından kişiye uzman tarafından bir diyet programı hazırlanır. Hazırlanan diyet programı kişinin sosyal hayatına uygun olmalı ve ayrıntılara kadar inilip ona göre orantılı bir program hazırlanmalıdır.
Program hazırlanıp verildikten sonra uzmanın programı ayrıntıları ile anlatılması hastanın eğitilmesi gereklidir. Bu şekilde dengeli bir beslenme planı ve aktivite planı ile kişi kilosunu çok rahatlıkla korur ve herhangi bir problem yaşamaz.
Kilosunu korumak isteyenlerin bunu kendi yöntemleri veya kulaktan dolma bilgelerle yapmaları onlar açısından sonradan ortaya çıkabilecek rahatsızlıklara neden olabilmektedir.
Kilonuzu sabit tutmak istiyorsanız bu konu hakkında mutlaka bir uzman hekime başvurun
Etiketler: Kilo Almayı Engelleme, Kilo Vermemek, Kiloyu Sabit Tutma
Merhaba,
Kilo almayı engelleme ile ilgili yazdığınız bu yazı çok işime yaradı teşekkür ederim