Şüphesiz ki beslenme, hayatımızı devam ettirebilmemiz için gerekli bir olaydır. Fakat asıl önemli olan iyi beslenmektir. İyi beslenme kavramı yedigimiz yemek miktarı ile alakalı degildir. bizim için önemli olan yediklerimizin türü, hangi oranlarda yedigimiz ve hangi ürünlerle birlikte aldıgımızdır.
İyi beslenen insanlarda doku ve hücre yıkımı digerlerine göre daha az olmaktadır bu da yaşlanmayı geciktirdigi gibi bagışıklık sistemini de olumlu yönde etkilemektedir. Özellikle çocuklarda iyi beslenme çok daha dikkat edilmesi gereken bir durumdur. İyi beslenen çocuklarda saglıklı gelişim görülür ve ögrenme faaliyetlerinde bir sorun görülmez. Hamilelik süresince iyi beslenen kadınların çocukları saglıklı dogar ve gelişir.
İyi beslenen bireyler sosyal hayatlarında daha başarılı olurlar. İyi beslendikleri için kendilerini daha iyi hisseder, ruhsal hayatlarında problemler azalır, stresleri biter ve uykuları düzene girer.
İyi beslenmenin önemi hastalıklar karşısında da kendisini gösterir, birey iyi beslendigi takdirde bagışıklık sistemi güçlenir ve dolayısıyla daha az hastalanır veya hastalandıgında çabuk iyileşme görülür. Bu nedenle kişi kendisinin veya yakınlarının iyi beslenmesine özen göstermelidir.
Etiketler: bagışıklık sistemi nasıl güçlenir, beslenme nasıl olmalıdır, çocuk beslenmesi, Dengeli Beslenme, İyi beslenme, sağlıklı beslenme programı
ramazanda geliyor önemli bir konuya değinmişsiniz